时效机制

• 高优先级：当天一定要做
• 中优先级：最好在当天做
• 低优先级：想什么时候做，就什么时候做

系统建议

• 任务系统的建立是为了辅助个人成长，不要困在系统里
• 设立任务时可以将任务拆分为无数个小任务，让任务从模糊到清晰

周一这天是小姨的生日，我们一起前往 CBD 的一家饭店吃饭，饭店在玉米楼的第 59 层，站在饭店的窗口就可以看到下面的双子湖，以及在双子胡游玩的人群，饭店的氛围很棒，饭店内整体灯光偏暗，餐桌上面有旋转彩灯，墙壁上面有着大鱼的投影，另外还有美女驻唱在现场唱歌，想象一下，在这种环境下，来一次微醺，是多么的惬意。下面附一张出发前在车上和小杨还有小妹的合照。

周日这天是父亲节，恰好父亲前天从老家来郑州有事，和父亲，母亲还有小杨在家自己做了火锅，顺便和父亲喝了两瓶啤酒，羊肉卷吃多了，感觉现在还满嘴膻味，哈哈哈

五年前体重体重仅 62.5 KG 的我绝不会想到五年后我的体重会达到 86 KG，胖了 23.5 KG，相当于一个正常七八岁小孩的体重，这期间我也曾做过许多减脂计划，可惜全都无疾而终，下面是最近一次做的计划。

这个计划原定于自 5 月 4 日开始至 10 月 4 日，五个月的时间从 163.6 斤，减脂至 145 斤，结果正如图表所示，在计划进行的第四周我的体重反而增重到了 170.8 斤，截止到今天早上体重更是达到了 172 斤，痛定思痛决定重新设计减脂计划。

首先来分析一下为什么设立的所有减脂计划都没有成功，很大程度上都是因为没有动力，借助戒烟成功的经验，所以先罗列一些减脂成功的益处。

• 减脂可以优化我的体态
• 减脂可以消灭我的啤酒肚
• 减脂可以让我不那么容易出汗
• 减脂可以给我带来更好的身体素质
• 减脂成功可以让我更加自信

列举出以上几点减脂带来益处以后，就可以根据自身情况来设立相应的减脂计划了，需要注意的是，设立完减脂计划以后最重要的一点就是执行，于我而言减脂对我最重要的意义就是可以给我带来更强的身体素质，和体态方面的优化。

首先讲一下我的主力机，Redmi K20 Pro 内存配置为 8 + 128GB，购于 2019 年 8 月 10 日，当时购买的价格为 2499 元，截止到今天已经陪我度过了 1394 天，换算下来一天也就 1.8 元。

我为这部手机更换过两次屏幕，均为原装正品，第一次是因为手机触摸不灵敏，因为当时机器还在保，所以小米售后当时是免费为我更换的，第二次则是因为手机屏幕漏液，我跑到小米售后付费更换的，当时花了 510 元，除了屏幕我还换了一块电池购于京东 75 元，在更换屏幕的时候不小心弄断了充电排线，后在拼多多花费 10 元左右购买了一条，除了这些还换了许多次机身后盖。

系统方面我使用的是最后一版的稳定版 MIUI 12.5.6，众所周知 MIUI 12系列版本的风评很差，在这部机器上面的体现则更加明显，机器卡顿非常明显，让人无法接受，所以我在很久前就刷入了 Magisk 以及自己比较常用的一些模块，并且刷入了魔理沙 R23 内核并为手机超频到 81 hz，日常使用也比较丝滑，足够作为我的主力机。

上面说到更换电池的时候把充电排线弄断了，后来发现，Nfc 排线在那次也被弄断了，而且现在机身后盖因为摔了几次又碎了，所以这次连带着 Nfc 排线和后盖都给他换了，换好以后看到论坛里面有人发 MIUI 14 的移植包，说是很流畅，一时手痒便进行了刷机操作，刷入以后大失所望，系统小 Bug 不断，满足不了我日用的需求，所以继续采用了之前的方案，以后在没更换新的主力机之前，就先这样养老了。

在本月的5月2日，写下上周的记录，没错，我又拖更了

4月24日，这天是我老妈和姥姥的生日，我们一家子去海底捞吃了个饭，去拿蛋糕的时候我特意让服务员多拿了一个王冠，吃饭的时候小杨嘴上一直说着吃饱了，筷子却一直就没有停过，下面是当时拍的两张照片

4月26日，这天闲来无事做了两张图片，用来作为我和小杨的手机壁纸

这周和小杨闹了几次别扭，我反思发现很大程度上都是我的问题，患得患失，草木皆兵，然后就和小杨展开了权力斗争，好在及时醒觉

最后马上就到小样的生日了，应该送什么礼物比较好呢，希望大家可以出出主意，还有一件事，我发现有些事情我想记录，可又不适合放开给全部人可见，有什么方案可以实现呢